Finisher!!!!!!

Ha acabado la Marathon des sables 2008, considerada por muchos la carrera más dura del mundo y no es para menos. 6 maratones en 6 dias!!! a 50 grados de temperatura, por el desierto, y con una mochila de 12 kg a la espalda!!! es de locos! aunque todo el que la acaba coicide en decir que la sensación que tienes es una de las cosas más increibles que han sentido nunca.

Y al final se trata de eso, de tener sensaciones nuevas y vivir nuevas experiencias, así que quien sabe…

Este post va dedicado a la gente que le gustan las carreras de montaña.

Aquí os indico el enlace de una de las carreras más bonitas y duras que se celebran en el mundo. Si una marathon es dura de por sí, y a muchos corredores se les presenta el clásico y mítico muro a partir del km 30, en esta prueba la palabra “muro” es literal porque en los 10 últimos km hay que superar 1.000 metros de desnivel positivo!!

 

Muchisimas felicidades a Jess que consiguió acabar el marathon de Miami en un tiempo buenisimo! Ya cada vez somos más los que hemos acabado esta mítica distancia.

 

 

Qué gran día para acabar mi segunda maratón!!!!!! Y además en la maratón de Barcelona. El recorrido ha sido fantástico pasando por los monumentos más representativos de la ciudad; había muchisima gente animando, y te cargaba las pilas ver a la gente gritando y animando constantemente…

Foto en la salida 

Inicialmente no tenía la intención de acabar la maratón, pero una vez metido en una carrera de este tipo la tienes que acabar.

Al principio empecé siguiendo a la liebre del 3h30m pensando en mantener los tiempos parciales que había hecho en la maratón de Castelledefels (3h32m). Sin embargo, en los primeros 10 km ya iba 2 minutos por encima de mi tiempo aunque me encontraba muy bien. En el km 15 la liebre que había estado siguiendo ralentizó un poco su ritmo y aproveché para adelantarle y coger un poco de ventaja preveiendo que al final lo iba a pasar un poco bastante mal.

Para poder seguir un ritmo constante he ido tomando las referencias de cada 10 km y del tiempo por km que iba haciendo (el GPS va genial!!). Hasta el km 30 todo perfecto, comiendo trozos de barrita energética cada 5 km. El peor momento de la maraton lo he pasado a partir del km 35 cuando las piernas me empezaron a pesar y tuve que bajar el ritmo que llevaba.

De repente me encuentro a la liebre que llevaba el globo del 3h30m que hacía tiempo que no veía y le digo que ni se le ocurra entrar delante de mí. Se descojona y me pasa.

A partir de ahí lo único que quería era que fueran pasando los km y que llegara la meta de una vez.

Por fin llego a la meta y es increíble el subidón que te da acabar una prueba de este tipo. Empiezo a estirar y al cabo de un rato llega Santi con un tiempo benísimo de 3h46!! El tio estaba eufórico porque había acabado su primera maratón y desde aquí le felicito. Y ya estaba pensando en hacer la maratón de NY! Vaya crack!  

La conclusión es que aun me queda mucho entrenamiento para llegar en condiciones al Ironman de l’Ampolla,pero llegaré!

Foto a la llegada

Tiempos acumulados 

km5: 00:25:33 km10: 00:49:48; km15:1:14:03

km20: 1:38:06; 1/2 maraton: 1:43:22; km25: 2:02:08,

km30: 2:26:41; km35: 2:52:42

Tiempos:

km0-5: 0:24:37, km5-10:0:24:16, km10-15:0:24:16,

km15-20: 0:24:03, km20-25: 0:24:03, km25-30:0:24:33

km 30-35:0:26:06, km 35-40:0:31:09, km 40-final:0:11:39

Con los tiempos que marqué es increible la regularidad de ritmo que he tenido hasta el km 30 donde siempre he hecho los 5 km a 24 minutos y pico, por debajo del 5 minutos el km. A partir del 35 es cuando he sentido que las piernas me pesaban muchísimo y queda perfectamente reflejado en los tiempos. He pasado de hacer menos de 5 min/km a un poco más de 6 minutos el km hasta el final.

El sabado quedé con Javi y con Santi para hacer un entreno de running, y de paso probarse para ver qué tal estaban de cara a correr la maraton de barcelona. Hicimos unos 25 km por Collserola, saliendo desde el principio de la carretera de las Aguas, subiendo hacie el Tibidabo, luego Can Borrell, camino de Cerdanyola y vuelta por la pista de Horta.

Mi conclusión es que acabarán la maraton sin problemas (o por lo menos no demasiados…)

Nada mejor para preparar la maraton de Barcelona y otros retos mayores que participar en la media maratón de Sitges, y si me llega a tiempo la nueva bici de carretera que me he comprado, me planteo ir desde Barcelona con ella antes de la media…

 

Cuando me decidí por correr la maratón del Mediterraneo lo pensé como un reto aislado y sin continuidad. Pensé que después de hacer algo tan duro como correr una maratón no tendría ganas de correr otra. Sin embargo me acabo de apuntar a la maratón de Barcelona, con el objetivo de bajar de las 3h 30m.  

Además me servirá para cumplir mis próximos objetivos que pasan por empezar a hacer triatlones olímpicos.

Ayer hice la maraton del mediterraneo! Y qué bien me siento ahora después de haber corrido los 42 km de la carrera!!!! La verdad es que me sentí mejor de lo que me esperaba. Los primeros km los hice a un ritmo de 4.15 hasta el km 15 en el que noté un dolor muy intenso en la rodilla izquierda, parecido a una tendinitis. Ahi pensé que seguramente tendría que abandonar, pero después de pararme a estirar un poco y continuar a un ritmo más suave se me fue pasando el dolor al cabo de 2 km. Así que a partir del km 17 volví otra vez a correr en 4.30 aproximadamente con buenas sensaciones y sin notarme cansado. Además el día acompañaba.

Por el km 21 pasé a 1h 40min. sintiéndome bastante bien, a unas 165 pulsaciones/min. Cuando peor me noté fue a patir del km 30 en el que me empezaron a pesar las piernas. Ahi iba a un ritmo de 6 min/km. No obstante 4 km más adelante me volví a sentir bien y apreté un poco volviendo a ir a un buen ritmo. Sin embargo en el 36 me noté el cansancio de todos los km que llevaba acumulados y volví a bajar el ritmo.

Los últimos km se me hicieron bastante largos, pero cuando a falta de 2 km vi el canal olímpico se me llenó el cuerpo de energías renovadas.

Al llegar me sentí genial después de haber conseguido un nuevo reto. Por la tarde en cambio hecho polvo. Sin energías y destrozado pero satisfecho porl o conseguido: 3h 32min en la posición 92 total.

Por cierto, mil gracias a mi madre que no paró de animarme!! había algunos participantes ilustres como Rafa Jofresa, Juan Carlos Unzué, Xavier Bonastre y Arcadi Alibés

Parciales:

km 5: 22′15, km 10: 46′36, km 21: 1′40′17, km 25: 2′01′58, km 29,5: 2′42′20

 

 

 

 

Hoy retomo los entrenamientos con miras a la maraton del mediterraneo, después de haber corrido la media maratón de collserola. La idea es seguir haciendo spinning los mediodías y correr por las tardes. El problema de correr es la falta de luz en collserola, así que o lo hago con frontal o me busco otra zona de entrenamientos.

Por cierto, este sábado se celebra la tercera prueba del Aquathlon Tour en San Carles de la Ràpita con 4 ó 2 km nadando y 20 ó 10 km corriendo.

http://www.ocisport.net/ca/campeonato/aquathlon-tour-aquathlon-tour07/reglament/30-58.html

El domingo pasado se celebró la media maratón de collserola (www.uechorta.net) con una muy buena participación y una mejor organización. Lástima que no pudiera parar en los avituallamientos porque los bocadillos y las galletas tenían muy buena pinta, jeje

En la salida nos encontramos Dani, Victor, Santi y yo. Dia espectacular y un recorrido con constantes subidas y bajadas, y alguna trialera que entre la humedad y los que había llovido se hacía muy peligrosa. El inconveniente fueron los colapsos que se formaron en la primera parte del recorrido, ya que había que superar un par de kilómetros de subida estrecha en la que no se podía ni adelantar ni correr.

Las sensaciones fueron muy buenas en todo momento, a pesar que en la salida tenía muy cargados los isquiotibiales de la pierna izquierda. Me sentí bastante bien en todo momento  y acabé en la posición 27 con un tiempo de 1h 48 minutos. Dani acabó en la posición 69, Victor en la 76 y Santi en la nº100.

En definitiva fue un buen entrenamiento para la maratón del mediterraneo.

http://www.uechorta.net/MARATO/clasifica%20mitja_marato.htm

 

Después nos fuimos de cabeza al mar… sencillamente espectacular.